![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
v_strangerСразу после рождения моего сына, у меня были проблемы с молоком. Но я, как человек очень целеустремленный, никак не соглашалась просто дать ребенку смесь и отстать от себя любимой, я считала, что просто обязана предоставить сыну натур продукт.
Тогда Лала наша прислала нам специальную медсестру, которая помогала мне с «раскачивание» молока, ну и приучению ребенка к грудному вскармливанию.
Как понять сколько ребенок молока выпил из груди? Вот из бутылочки же понятно: а вот из груди, как его поймешь?
Так оказываются детей просто взвешивают до и после кормления. И ребенок после кормления весит больше ровно на столько, сколько молока употребил.
Для меня это было откровением.
Ведь действительно – все что попадает в нас влияет на наш вес.
Несколько месяцев назад, я стала ежедневно взвешиваться. И очередное откровение посетило меня – то что я съела в этот день ли день предыдущий имеет прямое влияние на мой вес.
Съела пирожное – плюс на весах. Не ела ничего сладкого и мучного и съела побольше овощей с минимальным солесодержанием – вот тебе и минус на весах.
Значение еды приобретает совсем другое значение, когда ты осознаешь чего может стоить тебе это печенье или пирожное. Как подумаешь, как то сразу и уже не так его хочется.
Я с тех пор как перестала работать на «нервном» проекте, в Ноябре запустили пилот, прибавила 5 фунтов, до этого целый год только теряла вес.
Еще я обратила внимание, если хочешь быть в форме или похудеть. Нужно отдавать себе отчет когда и по какой причине ты поправился. Ни в коем случае нельзя себя обманывать.
Например, люди очень часто считают, что поправились из-за беременности, когда на поверку оказывается, что они поправились до или после.
Я, например, точно знаю, почему однажды стала коровой – студенческая столовка буфетного стиля 3 раза в день подтолкнула меня есть просто чтоб есть, игнорируя сытость, игнорируя вкус.
С тех пор я во-первых научилась есть до сытости и во-вторых ем медленно и чувствую вкус, если что-то мне перестает нравится по вкусу – прекращаю это есть.
Хотя тому, что я поправилась, - радуется вся семья.
Тогда Лала наша прислала нам специальную медсестру, которая помогала мне с «раскачивание» молока, ну и приучению ребенка к грудному вскармливанию.
Как понять сколько ребенок молока выпил из груди? Вот из бутылочки же понятно: а вот из груди, как его поймешь?
Так оказываются детей просто взвешивают до и после кормления. И ребенок после кормления весит больше ровно на столько, сколько молока употребил.
Для меня это было откровением.
Ведь действительно – все что попадает в нас влияет на наш вес.
Несколько месяцев назад, я стала ежедневно взвешиваться. И очередное откровение посетило меня – то что я съела в этот день ли день предыдущий имеет прямое влияние на мой вес.
Съела пирожное – плюс на весах. Не ела ничего сладкого и мучного и съела побольше овощей с минимальным солесодержанием – вот тебе и минус на весах.
Значение еды приобретает совсем другое значение, когда ты осознаешь чего может стоить тебе это печенье или пирожное. Как подумаешь, как то сразу и уже не так его хочется.
Я с тех пор как перестала работать на «нервном» проекте, в Ноябре запустили пилот, прибавила 5 фунтов, до этого целый год только теряла вес.
Еще я обратила внимание, если хочешь быть в форме или похудеть. Нужно отдавать себе отчет когда и по какой причине ты поправился. Ни в коем случае нельзя себя обманывать.
Например, люди очень часто считают, что поправились из-за беременности, когда на поверку оказывается, что они поправились до или после.
Я, например, точно знаю, почему однажды стала коровой – студенческая столовка буфетного стиля 3 раза в день подтолкнула меня есть просто чтоб есть, игнорируя сытость, игнорируя вкус.
С тех пор я во-первых научилась есть до сытости и во-вторых ем медленно и чувствую вкус, если что-то мне перестает нравится по вкусу – прекращаю это есть.
Хотя тому, что я поправилась, - радуется вся семья.